Cine merita sa se relaxeze, ia atitudine!


Intampini cu ochi impaienjeniti miezul noptii si iti pierzi somnul de frumusete pentru ca faci exces de serviciul de internet si telefonie, te trezesti cu un sfert de ora mai devreme, bei o cafea rece, de cele mai multe ori, si intarzii la lucru sau la scoala. Se observa de la departare ca nu iti ajung cele 24 ore dintr-o zi , dar nimeni  nu se milostiveste ca pentru tine  sa extinda timpul sau sa ii schimbe directia, ci din contra uneori mintea ta are chef de caterinca cand tu bagi de seama ca mai ai 73 lucruri de terminat si doar doua  ore la dispozitie.

Ajungi sa obosesti fizic, mai apoi sa obosesti psihic si sa nu visezi decat la LINISTE.

Daca creierul din dotare ar avea logica buna in astfel de perioade, ai merita sa gasesti timp de relaxare in cele 24 de ore. Asculta muzica, citeste cateva pagini din cartea preferata, sau  canta dimineata sub dus ( poate esti afon si vecinii vor fi deranjati, dar nu te intereseaza pentru ca este randul tau sa scapi de energiile negative, apoi pentru 10 minute de recital nu moare nimeni).

Poti incepe ziua cu zambete din momentul in care te-ai dat jos din pat, iar in pauza de pranz ai putea sa te gandesti cum sa iti reinventezi programul zilnic pentru ca e sigur faptul ca multa vreme nu vei mai  putea  face fata.

Peste oboseala fizica se trece usor, uneori cu o sedinta de doua ore de stat in cada si un pahar de ceai verde cu lamaie, dar oboseala psihica intr-adevar provoaca suferinte. Aceasta apare dupa o perioada de cateva saptamani de activitate constanta, atunci cand de la scoala vii acasa, te afunzi in carti pentru proiecte, de acasa trebuie sa pleci la slujba, unde daca lucrezi cu mult prea multi oameni incepi sa te simti din ce in ce mai slab in fata acestui pericol ce isi face de cap in propria ta persoana. Iti va scadea puterea de concentrare, deci si capacitatea de munca, vei deveni irascibil din orice, cotidianul va navali asupra ta cu vesti bune si rele ( ca doar lumea nu asteapta pana treci tu pe langa ea) si din aceasta pozitie a mai ramas un pas pana sa adopti un stil de viata haotic.

Acum  te lupti pentru desemnarea  momentului in care ar trebui sa faci o lista cu: „Realizari” si „In curs de realizare” si iti vei da seama ca pana nu demult ai acumulat, prelucrat si stocat cu usurinta fapte din viata, dar acum toate parca ti-au depasit inaltimea incat nu mai ajungi la ele nici cu furca. Treci la un mod de viata mai putin stresant , dar pentru a face asta reinventeaza-ti programul zilnic si nu uita sa treci acolo evitarea conflictelor cu colegii, prietenii, parintii, plimbarile in aer liber ( seara in special) sau chiar schimbari in stilul alimentar. Efectele vor fi imediate si starea de bine va  avea din nou un sens si pentru tine.

Un sfat ar fi sa nu cauti asistenta in ceea ce priveste oboseala psihica nici macar la persoanele dragi. Ai putea avea surpriza neplacuta ca tu sa nu te poti vaita lor de o problema si sa le ceri ajutorul pentru ca ei au nevoie de atentie si fac mare caz din orice. De exemplu exista acel gen de persoane care cauta mereu companie atunci cand sunt intr-un conflict si in mod intentionat vor  sa te deprime si pe tine si sa iti transmita starea lor de nervozitate, sau celalat gen de persoana invidioasa care nu suporta sa vada pe cineva cum se bucura de 5 minute de relaxare. Astfel de oameni egoisti chiar se plimba printre noi.

Melodiile urmatoare nu sunt pentru terapie in caz de epuizare maxima, dar poate va ajuta si pe voi sa va relaxati cateva minute si dupa sa va reluati cu drag si spor activitatile zilnice.

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Cine merita sa se relaxeze, ia atitudine!&8221;

  1. Relaxarea e cheia nr.1 pt rezolvarea majoritatii problemelor. O minte relaxata va gasi ca prin minune solutia salvatoare. Insa este foarte dificil sa ne relaxam si sa ne detasam chiar si pt 10 minute cand problemele ne bantuie fara mila. In ajutor ne-ar putea sari un dush fierbinte, o piesa care sa ne fure pt 5 minute, o mancare buna, o plimbare in natura, cu alte cuvinte o detasare fizica de acele locuri care ne cauzeaza probleme.

  2. Excelente sfaturi :) Într-adevăr oboseala psihică face ravagii, ducând la insomnii, nervozitate, lipsă de răbdare, motivație la pământ, iar când efectele negative încep să se vadă (rezultate proaste la examene la care culmea, ai pus chiar suflet, la fel și la servici), starea se adâncește în depresie. Atunci ai nevoie să discuți, să te minți că nu ești singur în acea situație, dar poate cel mai bun rezultat ar avea o pauză, cum ai spus și tu. Una în care să ai grijă doar de tine și plăcerile tale.

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s